L’échappée Bleue
est aussi une association à but non lucratif qui souhaite diffuser & partager
les valeurs et les lois fondamentales du vivant afin de renouer avec notre être essentiel.
C'est la volonté de proposer des techniques qui donnent les bases d’un équilibre global.
Tessa, Christine s’associent avec
Carole & Coraline
pour vous proposer des ateliers autours du mieux-être.
Des guidances pas à pas, tout en douceur, en présence, dans un espace réservé,
en extérieur dans un espace naturel préservé.
Deux axes d’expertise…
LIBÉRER LE CORPS
Ces ateliers s’articulent autours de la prise de conscience du schéma corporel, optimisent la souplesse musculaire et articulaire, activent la circulation énergétique par des mouvements lents, doux et adaptés. L’activité physique apaise et ouvre le mental. Les pratiques transmises sont applicables pour chaque personne et donnent les bases d’un équilibre global sur les plans physique, énergétique et mental.
YOGA avec CAROLE
LUNDI 9h30-10h45 : Yin Yang yoga - Salle OCEAN - Le porge
Durée : 1h15 - Tarif : 130 euros/trimestre ou 320 euros/an (hors vacances scolaires)
Envie de pratiquer à la fois des postures “dynamiques” puis douces lors de votre séance de Yoga ? Bienvenue au Yin Yang Yoga. Ouvert à tous, cette discipline permet d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme grâce à l’équilibre subtil entre dynamique et statique, flow et immobilité.
Les bienfaits : alignement, force, mobilité, souplesse, détente, clarté mentale.
YOGA somatique méthode Feldenkrais avec Christine
Mardi 10h30-12h00 & jeudi 17h30-19h00 - Salle OCEAN - Le Porge
Durée : 1h30 - Tarif : 130 euros/trimestre ou 320 euros/an (hors vacances scolaires)
La méthode Feldenkrais est une pratique qui combine mouvements doux, postures simples, respiration et méditation. Elle aide à la compréhension des blocages physiques et émotionnels qui peuvent résider dans nos tissus et dans nos articulations. Douceur et intensité. Accessible à tous.
Cette pratique est idéale pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires chroniques.
Libérer l’esprit
Ces ateliers offrent un espace pour ralentir, ouvrir son regard intérieur, développer son intuition, sa créativité et retrouver son plein pouvoir.
RELAXATION/MEDITATION avec Christine
Lundi 19h00-20h00 - Salle OCEAN - Le Porge
Durée : 1 heure - Tarif : 90€/trimestre ou 250 euros/an
La pratique respiratoire, la relaxation, la méditation, le recentrage permettent d’évacuer les stress de la vie de tous les jours, de se ressourcer et de consolider sa stabilité intérieure, mais aussi d'être à l'écoute de son corps et de prendre conscience des tensions qui l'habitent pour mieux les neutraliser. Une séance de relaxation réussie a des effets immédiats : elle détend les muscles et les articulations et relâche les tensions nerveuses.
SOPHROLOGIE avec Coraline
Jeudi 19h00-20h30 - Salle OCEAN - Le Porge
Durée : 1h30 - Tarif : 130€/trimestre ou 320€/an (hors vacances scolaires)
La sophrologie permet de découvrir sa respiration, ses ressentis et ses limites corporelles en faisant circuler l’énergie vitale. Chaque séance est une parenthèse que l’on s’accorde dans l’instant présent, pour soi et dans la bienveillance du groupe.
PAROLE avec CHRISTINE
Samedi 17h00-19h00 - Salle OCEAN - Le Porge - planning à venir
Durée : 2 heures - Tarif : 15 euros - groupe de 8 max.
Le cercle de femmes est un espace de partage pour évoluer dans sa vie de Femme, surmonter des difficultés, soutenir les périodes de transitions, célébrer les joies et les réussites, cultiver la présence & le soin à Soi, aux Autres et à la Nature.
